Série minceur : Brûle-graisse pour ventre plat
Une recette, 4 Ingrédients  pour nous aider dans notre  processus de perte de poids et garder la forme. Le saviez-vous? Les peaux de banane tout comme  la banane  contiennent de la vitamine A, de la lutéine et une tonne de fibre qui aide à la digestion. Grâce au potassium qu'elles contiennent, les peaux de banane contribuent aussi à la perte du poids. Alors si vous avez pris l'habitude de jeter la peau de banane après en avoir mangé.  Réfléchissez y désormais à 2 reprises  avant de poser cet acte. C'est un véritable allié minceur pour votre silhouette. Elles sont dans cette recette ajoutées aux autres ingrédients qui n'ont plus à prouver leur efficacité dans la perte des kilos.
Servings: 1 yield(s)
Prep Time: 10 mins
Cook Time: 20 mins
Total Time: 30 mins
Ingredients
  • 1 banane 🍌
  • 1 Pomme
  • 1 citron 🍋
  • 1 doigt de gingembre
  • 250 ml d'eau
Instructions
  1. Lavez correctement tous les fruits à l'eau propre et fraîche.
  2. Coupez le citron en deux et pressez le jus. Réservez le jus à côté. Prendre la peau pressée du citron et coupez-la en morceaux.
  3. Enlevez la peau de la banane, Découpez la peau en morceaux et réservez la chair de la banane découpée en morceaux.
  4. Pelez et epepinez la pomme. Coupez la chair en quartiers.
  5. Dans une casserole, mettre les peaux de citron et de banane. Ajoutez de l'eau et portez à ébullition pendant 10 à 15 minutes. Laissez tiédir puis filtrer pour recueillir son eau.
  6. Dans le bol d'un mixeur, mettre la chair de banane, la pomme, le gingembre pelé et coupé en morceaux. Ajoutez le jus de citron et le jus des peaux.
  7. Mixez correctement le tout pour avoir un mélange homogène.
  8. Filtrez le mélange obtenu et boire un verre tous les matins à jeun.