Jus détox || Chou – Betterave – Carotte – Pomme – Gingembre
Qu'est-ce qu'un jus détox ? le jus détox est un jus préparé à base de fruits et de légumes avec des propriétés antioxydantes et diurétiques. Il aide à améliorer le transit intestinal, à réduire l'accumulation de liquides. Et bien évidemment à favoriser la perte de poids lorsqu'il est pris en complément d'une alimentation saine et équilibrée. Voici pour vous un jus détox qui vous aidera à éliminer l'excès de liquides corporelles, accélérer le métabolisme et contribuer à brûler le gras et maigrir. Conseils du Coach Roméo Bellay Quels sont les bénéfices sur la santé ? Véritable concentré de bétaïne , la betterave aide à purifier l'organisme et notamment le foie . Elle permet une bonne élimination des déchets et facilite l'action anti-toxines du foie . Est-ce bon de consommer de la betterave tous les jours ? Au vu des multiples bienfaits de la betterave , la tentation de vouloir en manger tous les jours est naturelle me direz-vous ! Cependant , une surconsommation de ce légume peut entrainer certaines complications sur la santé : Réduction de l'absorption du calcium par l'organisme . Augmentation des risques de formation de calculs rénaux . Le choux est une excellente source de vitamine K , celle-ci est nécessaire pour la fabrication des protéines qui collaborent à la coagulation sanguine et joue un rôle dans la formation des os . De plus , les choux sont une source intéressante de minéraux ( fer et manganèse ) et autres vitamines , tel que la vitamine C et B9 . Les bienfaits de cette boisson détox : Elle aide les organes émonctoires à éliminer toxines et déchets , l'organisme s'offre une deuxième jeunesse : la fatigue s'envole , le teint se clarifie , le transit fonctionne mieux , l'immunité s'améliore . Il n'y a pas forcément de règle établie mais pour que tout ceci soit efficace , il faut boire son jus au réveil à jeun et ne manger que 20-30 minutes après . Ce geste quotidien favorise l'élimination des déchets et toxines accumulées dans le corps , stimule le foie et le système immunitaire , soulage les maux digestifs , favorise la digestion et redonne de l'énergie. Voir également sur Youtube  
Servings: 1 yield(s)
Prep Time: 15 mins
Ingredients
  • 2 feuilles de chou
  • 1 betterave
  • 1 carotte
  • 1 pomme
  • 1 petit doigt de gingembre
  • 1 verre d'eau
Instructions
  1. Bien laver tous les fruits et légumes. Pelez la carotte et la betterave et coupez-les morceaux. Epépinez la pomme et découpez-la en morceaux. Découpez le gingembre en morceaux ( vous pouvez le peler si envie). Détaillez les feuilles de chou en morceaux.
  2. Dans le bol d'un mixeur, mettre tous les ingrédients découpés. Ajoutez de l'eau et mixez correctement le tout jusqu'à homogénéité.
  3. Versez le mélange obtenu dans un tamis fin pour recueillir uniquement le liquide. Boire aussitôt sans ajouter du sucre. Cette boisson peut se conserver au réfrigérateur pendant 6 heures de temps.