Smoothie || avocat – ananas – courgette/concombre – persil
On continue avec nos boissons de la semaine, un green smoothie crémeux . Pas de colorant, de conservateur ni de sucre ajouté dans cette recette de smoothie. Juste un avocat mûr , de la courgette ou du concombre, de l’ananas et quelques feuilles de persil . Une recette facile à réaliser !
https://youtu.be/wZ1l-_-j8cU
Servings: 1 yield(s)
Prep Time: 15 mins
Ingredients
  • 1/2 avocat
  • 100 g de courgette (ou de concombre)
  • 100 g d'ananas
  • 100 g de persil
  • 100 ml d'eau
Instructions
  1. Bien laver tous les fruits et légumes avant la préparation
  2. Dans le bol d'un mixeur, mettre la chair d'avocat, la courgette, l'ananas découpés en tranches, le persil émincé et l'eau. Mixez bien pendant une à deux minutes, jusqu’à l'obtention d'une boisson homogène et sans grumeaux. Se consomme à tout moment.
Recipe Notes

Vous pouvez sucrer ce smoothie avec un peu de stévia, de miel ou de sucre complet de canne. La texture doit être assez crémeuse.  Vous pouvez aussi ajouter un peu de liquide si vous voulez que le smoothie soit plus liquide.