Série minceur || Orange – Carotte – Gingembre
Vous souhaitez perdre du poids ? Rien de plus simple que ce délicieux jus détox aux carottes, gingembre et orange. Ces aliments sont riches en fibres et vitamines. Facile à réaliser, cette recette peut se faire avec ou sans extracteur. Détoxifiez-vous !
https://youtu.be/BwDnvi-XNUU
Servings: 1 yield(s)
Prep Time: 10 mins
Ingredients
  • 2 oranges
  • 1 doigt de gingembre
  • 3 carottes
  • 300 ml d'eau
Instructions
  1. Lavez au préalable tous les ingrédients pour enlever toute sorte de saleté.
  2. Enlevez ensuite la peau sur les oranges. Découpez la chair des oranges en petits morceaux tout en prenant soin d'enlever tous les pépins. Réservez !
  3. Pelez et découpez les carottes en petits morceaux. Réservez !
  4. Pelez et découpez le gingembre en petits morceaux. Réservez !
  5. Mettre tous les ingrédients découpés dans le bol d'un mixeur. Ajoutez de l'eau puis mixez correctement le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
  6. Mettre le mélange obtenu dans un tamis pour extraire le liquide. Boire tous les matins avant les repas.
Recipe Notes

Pour une perte de poids plus efficace, il est conseillé:

  • d'avoir une alimentation saine, équilibrée et moins saturée en gras.
  • d'éviter de manger à des heures tardives
  • pratiquer de légers mouvements de temps à autre ou faire du sport tout simplement.