Category: Boissons, bouillies & Glaces
Yields:
1 Serving
Difficulty: Easy
Prep Time: 10 Mins
Cook Time:
20 Mins
Total Time:
30 Mins
Une recette, 4 Ingrédients pour nous aider dans notre processus de perte de poids et garder la forme.
Le saviez-vous? Les peaux de banane tout comme la banane contiennent de la vitamine A, de la lutéine et une tonne de fibre qui aide à la digestion. Grâce au potassium qu’elles contiennent, les peaux de banane contribuent aussi à la perte du poids. Alors si vous avez pris l’habitude de jeter la peau de banane après en avoir mangé. Réfléchissez y désormais à 2 reprises avant de poser cet acte. C’est un véritable allié minceur pour votre silhouette. Elles sont dans cette recette ajoutées aux autres ingrédients qui n’ont plus à prouver leur efficacité dans la perte des kilos.
Ingredients
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Instructions
- Lavez correctement tous les fruits à l'eau propre et fraîche.
- Coupez le citron en deux et pressez le jus. Réservez le jus à côté. Prendre la peau pressée du citron et coupez-la en morceaux.
- Enlevez la peau de la banane, Découpez la peau en morceaux et réservez la chair de la banane découpée en morceaux.
- Pelez et epepinez la pomme. Coupez la chair en quartiers.
- Dans une casserole, mettre les peaux de citron et de banane. Ajoutez de l'eau et portez à ébullition pendant 10 à 15 minutes. Laissez tiédir puis filtrer pour recueillir son eau.
- Dans le bol d'un mixeur, mettre la chair de banane, la pomme, le gingembre pelé et coupé en morceaux. Ajoutez le jus de citron et le jus des peaux.
- Mixez correctement le tout pour avoir un mélange homogène.
- Filtrez le mélange obtenu et boire un verre tous les matins à jeun.
Bonjour j’ai fait ce recettes je veux savoir combien de fois il faut boire ça que le matin ou le matin le midi et le soir je voudrais savoir pour le question c’est que le matin c’est bon
Bonsoir
Il faut boire la matin à jeun et le soir après les repas. Maintenant si vous voulez, vous pouvez aussi la boire avant ou après le repas de midi.
Bonjour
Combien de temps se conserve ce breuvage
Merci par avance
Bonsoir
C’est un breuvage à ne pas conserver, il faut le consommer à l’immédiat car dedans on y trouve de la banane qui s’oxyde facilement.
Peut on le congeler, vu le temps si il faut pour faire la recette,étant donné que mon travail me fait lever à 5 h et qu il faut le boire à jeun ç est il peut compliqué
Oui vous pouvez congeler, si çà vous facilite la tâche.
Vu la quantité de la recette ça fait beaucoup a boire 2 verres de 25cl,du coup peut on congeler e reste de plus il faut se lever 1 h plus tôt pour le boire a jeun déjà vu mon boulot 5 h du mât ça devient un peu galère pour faire ce breuvage
Agnès, pour suivre un processus de perte de poids, on souffre un peu. C’est pas toujours évident! Maintenant il y’a des recettes qui ne se conservent pas et qu’on réalise au moment de boire. C’est le cas de cette recette et je vous l’ai expliqué car elle contient de la banane qui s’oxyde rapidement, ce qui entraîne une perte de goût. Si vous trouvez que ce régime est une galère pour vous, le mieux serait de choisir une autre qui vous conviendra. Et qui vous a parlé de boire 25 cl du coup. Vous buvez 250 ml à jeun et les autres 250 ml c’est le soir après votre repas. Donc en tout çà vous 500 ml pour la journée. Et il faut noter que boire à jeun permet d’éliminer les toxines et déchets qui peuvent s’accumuler dans l’organisme.
Donc si je comprends bien cette préparation peut se conserver une journée,nous sommes pas obligés à consommer immédiatement comme vous me l avez stipulé sur le premier message
Bonsoir
J’ai proscrit la conservation avec les raisons que j’ai donné car cette boisson doit se boire à l’immédiat. Mais vous m’avez dis que vous pouvez congeler. En ce moment la donne change car c’est différent comme mettre au réfrigérateur. C’est pourquoi je vous ai dis que vous pouvez congeler et boire après.
Bonjour Camerdish, il ne faut pas mettre la peau de pomme avec les peaux de banane et de citron ? Merci
Bonjour dans cette recette, les peaux de pomme, banane, et de citron sont bouillis à part. Puis on filtre et on recueille uniquement leur eau qui servira à faire cette boisson.