Category: Boissons, bouillies & Glaces
Yields:
1 Serving
Difficulty: Easy
Prep Time: 10 Mins
Cook Time:
20 Mins
Total Time:
30 Mins
Une recette, 4 Ingrédients pour nous aider dans notre processus de perte de poids et garder la forme.
Le saviez-vous? Les peaux de banane tout comme la banane contiennent de la vitamine A, de la lutéine et une tonne de fibre qui aide à la digestion. Grâce au potassium qu’elles contiennent, les peaux de banane contribuent aussi à la perte du poids. Alors si vous avez pris l’habitude de jeter la peau de banane après en avoir mangé. Réfléchissez y désormais à 2 reprises avant de poser cet acte. C’est un véritable allié minceur pour votre silhouette. Elles sont dans cette recette ajoutées aux autres ingrédients qui n’ont plus à prouver leur efficacité dans la perte des kilos.
Ingredients
Adjust Servings
Instructions
- Lavez correctement tous les fruits à l'eau propre et fraîche.
- Coupez le citron en deux et pressez le jus. Réservez le jus à côté. Prendre la peau pressée du citron et coupez-la en morceaux.
- Enlevez la peau de la banane, Découpez la peau en morceaux et réservez la chair de la banane découpée en morceaux.
- Pelez et epepinez la pomme. Coupez la chair en quartiers.
- Dans une casserole, mettre les peaux de citron et de banane. Ajoutez de l'eau et portez à ébullition pendant 10 à 15 minutes. Laissez tiédir puis filtrer pour recueillir son eau.
- Dans le bol d'un mixeur, mettre la chair de banane, la pomme, le gingembre pelé et coupé en morceaux. Ajoutez le jus de citron et le jus des peaux.
- Mixez correctement le tout pour avoir un mélange homogène.
- Filtrez le mélange obtenu et boire un verre tous les matins à jeun.